10 pomysłów na płatki owsiane - najlepsze przepisy na śniadanie i nie tylko
Brakuje ci już pomysłów na poranną mieszankę lub kojarzy ci się ona z brakiem smaku? Koniecznie musisz sprawdzić 10 poniższych przepisów.

Wśród wszystkich zbóż owies posiada wyjątkowy skład. Ponad 14 % stanowi błonnik pokarmowy z czego ponad 6% jest jego frakcją nierozpuszczalną. Najważniejszym składnikiem tej frakcji są beta-glukany, które wiążą w jelicie cholesterol, co zmniejsza jego stężenie we krwi. Ponadto wiążą toksyczne szkodliwe substancje z pożywania, chroniąc jelita przed ich szkodliwym działaniem. Dodatkowo zwalniają pasaż jelit co wydłuża czas wchłaniania substancji odżywczych. Stanowią idealną propozycję na dobrze zbilansowane śniadanie.
| Wartość energetyczna (kj/kcal) | 1533/364 |
| Tłuszcz | 6.9 |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1.2 |
| Węglowodany | 56 |
| w tym cukry | 1.3 |
| Białko | 14 |
| Sól | 0.01 |
| Błonnik | 11 |
Płatki owsiane 100 %.
Produkt nie zawiera substancji słodzących
Przechowywać w suchym, nienasłonecznionym miejscu.
Gwarantowany termin przydatności: 271 dni
Płatki zalej gorącą wodą, mlekiem lub napojem roślinnym. Jeśli lubisz bardziej miękkie, przykryj i pozostaw na 4-5 minut.

Brakuje ci już pomysłów na poranną mieszankę lub kojarzy ci się ona z brakiem smaku? Koniecznie musisz sprawdzić 10 poniższych przepisów.